背骨のＳ字カーブの歪みを治す

みなさんこんにちは(^O^)

ＣＯＣＯＲＯ整体アカデミーの上田です♪

今日は背骨のＳカーブのお話です★

今日は、絶妙な湾曲によって頭の重量を受け止める背骨のお話です★ 腰痛の原因として最近注目されている『反り腰』は、胸が前に、お尻と腰は 後ろに突き出ている形で背骨が歪んでいる状態のことです。 自分が反り腰が否かを診断するためには、まっすぐ立ち、その状態 で壁に頭、背中、お尻をぴったりとつけましょう。 反り腰だとその際に腰の部分に隙間ができているはずです。 そこでお勧めなのが、仰向けの状態で両足を抱えて丸くなり、 そのポーズのままで『起き上がりこぼし』のように、カラダを前後に揺らす ストレッチです。 毎日少しずつ続けて下さいね♪

本日もＣＯＣＯＲＯ整体アカデミーは元気に営業中です★